La Rhodiola rosea, conosciuta anche come radice d’oro, è un potente tonico adattogeno naturale utile per contrastare lo stress, la stanchezza e i cambi di stagione. Caterina Vassallo di Naturalmente Sana illustra i benefici di questa pianta per l’umore, la concentrazione e lo sport.
Intervista a Caterina Vassallo, titolare dell’erboristeria Naturalmente Sana.
LA TRASCRIZIONE
Di quale rimedio naturale ci parla oggi?
Oggi parliamo della Rhodiola rosea, detta anche radice d’oro per i suoi fiorellini gialli e per il grande valore che le è stato attribuito fin dall’antichità in Siberia e Scandinavia, dove veniva utilizzata per resistere al freddo estremo.
Quali sono le principali proprietà della Rhodiola rosea per l’organismo?
È un eccellente tonico adattogeno che aiuta il corpo ad adattarsi agli stress fisici e mentali, come quelli causati dai cambi di stagione o di orario. Riduce la stanchezza e l’astenia, supporta le funzioni cognitive e aiuta la ripresa durante la convalescenza.
Come agisce a livello cerebrale e sul tono dell’umore?
Regola i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ed evita l’invecchiamento cellulare precoce. Inoltre agisce prolungando la permanenza di serotonina e dopamina nel cervello, favorendo così il buon umore e il benessere mentale.
Ci sono vantaggi anche per gli sportivi o per chi soffre di fame nervosa?
Sì, aumenta la resistenza nelle prestazioni sportive di lunga durata e aiuta a controllare la fame nervosa tipica dei momenti di calo emotivo, fornendo carica ed energia senza eccitare l’organismo come fa il caffè.
Come si assume e in quali formulazioni si trova?
Si trova sotto forma di integratore alimentare. Sposto è abbinata ad altri principi attivi come Griffonia, Magnesio e Vitamina B6 per un’azione sinergica sul sistema nervoso. In genere si effettuano cicli di un mese per ritrovare il giusto equilibrio.